อาจจะกล่าวได้ว่านมเปรี้ยวแบบพร้อมดื่มเป็นนมที่หลายๆ คนนิยมรับประทานอย่างมาก ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าเมนูนมนี้ทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างโปรตีนให้กับร่างกาย หรือการทำให้ร่างกายของเราอิ่มท้องมากกว่าเดิม อย่างไรก็ดี ข้อดีของนมเปรี้ยวพร้อมดื่มมีอะไรบ้าง มาดูพร้อมๆ กันเลย
1.มีแคลเซียมสูง
สำหรับข้อดีแรกที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้มาก่อนก็คือ เมนูนี้มีแคลเซียมสูงมาก อาจจะกล่าวได้ว่าเป็นจุดเด่นของเครื่องดื่มชนิดนี้เลยก็ว่าได้ ซึ่งคุณจะพบว่าหากเรารับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำ ก็มั่นใจได้เลยว่าในยามแก่ชรา จะไม่มีการป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนเลยทีเดียว ซึ่งแคลเซียมที่สูงในนมเปรี้ยวนี้มีที่มาจากนมวัวนั่นเอง เมื่อเราเอานมวัวมาหมักให้เป็นนมเปรี้ยว แคลเซียมจึงไม่ต่างกันออกไป
2.มีการผลิตรสหวานน้อยออกมา
สมัยก่อนผู้ที่ดูแลสุขภาพก็มักจะต่อต้านนมเปรี้ยวกันมาก เพราะยกเหตุผลว่านมชนิดนี้มีรสหวานนั่นเอง แต่ในปัจจุบันนี้ทางบริษัทผู้ผลิตได้มีการเพิ่มทางเลือกให้กับผู้บริโภค โดยเน้นไปที่การเติมน้ำตาลลดลงกว่าเดิม ทำให้สามารถดื่มได้แบบไม่ต้องกังวลใจ และยังเหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยโรคเบาหวาน เป็นต้น
3.ทำให้ขับถ่ายได้ดีกว่าเดิม
ประโยชน์หรือว่าข้อดีอีกประการหนึ่งของการเลือกเมนูนี้มาดื่มก็คือช่วยในเรื่องของการขับถ่าย แต่เวลาที่เลือกซื้อ ควรซื้อแบบพาสเจอร์ไรซ์ดีกว่าแบบยูเอชที เพราะว่าแบบยูเอชทีมีการฆ่าเชื้อโรคไปแล้ว ซึ่งอาจจะส่งผลต่อเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นนำไปใช้เพื่อการขับถ่ายนั่นเอง หากต้องการให้ได้ประโยชน์มากกว่าเดิม แนะนำเลยว่าให้เลือกกินก่อนนอน จะทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจน หรือจะกินผสมกับโยเกิร์ตก็ได้เช่นกัน รับประกันได้เลยว่าเราจะมีสุขภาพของลำไส้ที่ดีกว่าเดิมแน่นอน
4.เพิ่มประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการเครื่องดื่มยามเช้า
นมเปรี้ยวพร้อมดื่มสามารถทำเมนูสมูทตี้ได้หลากหลาย จะผสมผลไม้หรือผักชนิดใด ก็ทำให้รสชาติของสมูทตี้ลงตัวกว่าเดิม อีกทั้งยังไม่ทำให้คุณประโยชน์ของผักต่างๆ นั้นลดลงไปอีกด้วย การกินสมูทตี้ที่ดีที่สุดควรกินตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เพื่อให้การขับถ่ายเกิดประโยชน์ หลังจากกินแล้ว เราจะไปขยับร่างกายหรือว่าออกกำลังกายก็ได้เช่นกัน
และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้เกี่ยวกับข้อดีของนมเปรี้ยวพร้อมดื่ม จะดีกว่าหรือไม่หากเรานั้นจะเลือกสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายของเราเอง โดยการดื่มนมเปรี้ยวเป็นเครื่องดื่มยามเช้า จะทำให้ขับถ่ายง่าย อีกทั้งยังได้รับโปรตีน และเหมาะสมกับคนที่กำลังคุมน้ำตาลอยู่